規則正しく3食をとり、夕食は遅い時間にならないように注意 「食事を抜くと、かえって太りやすくなるので逆効果。 空腹時間が長くなると、体はエネルギーを節約して脂肪の合成を促進しようとするからです。 1日3食を規則正しい時間にとるようにしましょう。 また、就寝前の食事や間食はNG。 就寝前の3時間は食べないようにしましょう。 どうしても夕食が私も最後の1ヶ月だけで4kgも太りました。 臨月はあまり食べてないのにも関わらず 体重が増え、太ることもあります。 原因としては、以下のことが考えられます。 ・胎児の成長 臨月に入ると赤ちゃんは急激に成長します。3,718 Likes, 54 Comments Miho Nojiri / 野尻美穂 (@miho_cocoa) on Instagram "臨月きました🥺🤰 私は計画出産なので言ってもあと少し。 妊娠前から+10kgは簡単に越えてました😇 ふぅ💭 #36w #臨月 #太って写りたくなくて撮ってる人に指摘されると2枚目みたくなるw"
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